天气太热容易中暑怎么办？给分享一个夏天降暑小药方！

一、降暑药方
1.降暑清热解毒饮
【药方】白茅根5G、黄菊花3g、乌梅3克。【功能】清热解毒生津止渴。
【适用范围】高溫、高烧工作环境或日常生活群体。【服食方式 】将之上3种药放进杯里，加350~450ml沸水，盖上闷泡三十分钟。代茶饮。
2.降暑和胃饮
【药方】藿香3g、生麦芽6g、姜片3g、红枣一个扒开。
【功能】补虚去暑，调合胃肠。
【适用范围】中央空调工作环境或日常生活群体，进食忽冷忽热、饮冷过多的群体。
【服食方式 】姜片清洗切成片，与别的3种药共放杯里，加350~450ml沸水，盖上闷泡三十分钟。代茶饮。
二、防暑药膳
1.消暑绿豆粥
黑豆30g、芦根20g、白茅根20g，将芦根、白茅根用沙布包好，放水适当与黑豆同煮至熟。去药粉，冷、冬季热饮均可。
2.消暑二豆二米粥
红小豆、黑豆、薏仁米、稻米适当。熬粥，冷、热服用均可。
3.消暑凉菜
鲜马齿笕、鲜鱼腥草根、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜紫苏叶、鲜香薄荷、鲜荆芥等随意选择一种，清洗，沸水焯后，拌凉菜服用。